Kakaoceremoni & Transformational Breathwork
Stunder för kvinnor som längtar efter en paus från vardagens tempo och mer utrymme för sig själva.
Genom ceremoniell kakao och transformational breathwork skapar vi utrymme för närvaro, återhämtning och kontakt med dig själv.
Behöver du lyssna, känna, släppa eller kalla in?
Då har du kommit rätt! 🤎
En resa tillbaka till ditt hjärta
"Här behöver du inte prestera, förändra eller bli något.
Du är välkommen precis som du är".
- Hanna
En stund att landa lite djupare.
UPPLEVELSEN
Ceremonin börjar med mjuk rörelse och enkla grundande övningar som hjälper dig att komma ur huvudet och ner i kroppen. Här får du skaka av dig dagen en helt fantastisk pittoresk stuga med stora fönster ut mot havet, släppa på spänningar och långsamt landa in i stunden.
Den ceremoniella kakaon bjuder sedan in till stillhet och närvaro. Med den varma koppen i händerna får du tid att sitta med dig själv, känna in och lyssna – utan krav på att något särskilt ska hända. Bara en stund att vara där du är.
När vi går djupare in i ceremonin möter vi andetaget genom Transformational Breathwork. Du guidas genom en kraftfull andningspraktik där du får utforska det som känns levande i dig, alltid i din egen takt.
Genom rörelse, kakao, andetag och stillhet skapas ett utrymme där du får släppa taget om vardagen för en stund och ge plats åt närvaro, reflektion och kontakt med dig själv.
Precis nere vid vattenbrynet.
Ceremonierna hålls i Borstahusen, med havet och utsikten över Öresund som en naturlig del av upplevelsen
Grunda
Vi börjar med mjuk rörelse och shaking för att landa på platsen, i kroppen, släppa spänningar och komma närmare nuet. Tillsammans går vi också igenom ceremonin och det som väntar, så att du får landa in i stunden i din egen takt.
1
En ceremoni i tre delar
En väg tillbaka till dig själv
Känna
2
Andas & Landa
3
GENOM RÖRELSE
Den rena kakaon innehåller naturligt magnesium, antioxidanter och teobromin. Ämnen som förknippas med blodflöde och en mjuk, naturlig stimulans. Men kanske är det finaste själva stunden den skapar en bro från huvudet ner i kroppen och hjärtat
Med ett aktivt, rytmiskt andetag i tre steg får du möjlighet att flytta fokus från tankarna och ner i kroppen. Känslor, förnimmelser och insikter kan få komma till ytan, medan du guidas att följa andetaget och släppa taget.
En kraftfull stund där andetaget får visa vägen inåt.
MED CEREMONIELL KAKAO
MED TRANSFORMATIONAL BREATHWORK
En ceremoni där kropp, hjärta och själ får mötas. Genom rörelse, ceremoniell kakao och Transformational Breathwork skapas ett utrymme för närvaro, reflektion och kontakt för det som är.
LUNA CACAO
Välkommen till kakaons värld.
Jag har fått äran att arbeta med Luna Cacao, det är deras fantastiska kakao du kommer få dricka under ceremonin och det kommer också finnas kakao på plats om det är något du vill köpa med dig hem.
Kakaon har verkligen varit stor del av mitt liv i många år och det känns så fint att få dela det med dig.
Du kan läsa mer om LUNA CACAOs kakao här.
Hitta hit
Parkera vid förskolan, längs havet. Vi kommer vara i det röda trähuset som det står "Badkoloni" på ner mot havet.
Om du färdas kommunalt är närmaste busshållplatserna Alfredsvägen (trafikeras av stadsbuss 5) eller Erikstorp.
Vanliga frågor
Vad är en kakaoceremoni?
En kakaoceremoni är en stund för närvaro, stillhet och kontakt med dig själv. Med ceremoniell kakao som en del av ritualen skapar vi utrymme för att sakta ner, landa i kroppen och lyssna inåt. Lyssna på hjärtat. Ceremonin kan innehålla meditation, intentioner, musik, rörelse eller bara stillhet. Det finns inget rätt sätt, det handlar om att skapa en stund där du får vara, känna och möta dig själv precis där du är. En paus från världen utanför. En stund närmare dig själv. Med en kopp kakao i handen.🤎
Behöver jag ha tidigare erfarenhet?
Nej, alla är välkomna oavsett erfarenhet. Varje ceremoni är unik och anpassad för att du ska kunna delta precis som du är🤎
Vad är Transformational Breathwork?
Transformational Breathwork är en djupgående andningspraktik där du använder ett aktivt, rytmiskt andetag i tre steg. Den intensiva andningen hjälper dig att flytta uppmärksamheten från tankarna och ner i kroppen. Under sessionen kan olika känslor, kroppsliga förnimmelser och insikter komma upp till ytan, samtidigt som du får möjlighet att släppa taget och bara följa andetaget. En kraftfull stund där andetaget får visa vägen inåt.🤎
Hur ska jag förbereda mig?
Klä dig i mjuka, bekväma kläder och ha gärna med en kofta eller tjockare tröja, man blir lätt frusen under breathworken. Försök att inte äta en tung måltid precis innan. Kom med ett öppet hjärta.🤎
När bör jag avstå från Breathwork?
Transformational Breathwork innebär en aktiv och intensiv andning som kan påverka kroppen påtagligt. För din trygghet finns det därför vissa tillstånd där denna typ av breathwork inte rekommenderas. Du bör avstå eller rådgöra med läkare innan du deltar om du är gravid, har hjärt- eller kärlsjukdom, okontrollerat högt blodtryck, epilepsi eller tidigare krampanfall, allvarliga luftvägsbesvär, glaukom/näthinneproblem, nyligen genomgått en operation eller har ett annat medicinskt tillstånd som kan påverkas av intensiv andning. Vid allvarlig psykisk ohälsa eller pågående psykiatrisk behandling bör du också rådgöra med behandlande vårdgivare innan deltagande. Är du osäker på om breathwork passar dig är du alltid välkommen att höra av dig innan du bokar. Din trygghet kommer först.🤎
Kan vem som helst dricka ceremoniell kakao?
Ja, de flesta kan tryggt njuta av ceremoniell kakao. Då den innehåller teobromin som är kärlutvidgande, är det dock viktigt att vara extra försiktig eller rådgöra med läkare vid graviditet, amning, SSRI-medicinering eller allvarliga hjärtbesvär.